Каталог статей Chytayka

Белый каталог бесплатных статей

Разместить статью

Forex [48]
SEO [55]
UcoZ [0]
Авто и мото [148]
Бизнес [168]
Бытовая техника [53]
Вокруг нас [26]
Дети и родители [51]
Духовность [11]
Закон и право [24]
Здоровье и медицина [120]
Интернет [92]
Карьера [3]
Компьютеры и оргтехника [85]
Красота и здоровье [28]
Kулинария [24]
Культура и искусство [33]
Маркетинг [12]
Мебель [18]
Металлы [3]
Мир глазами журналиста [10]
Мобильные телефоны [17]
На злобу дня [6]
Наука и образование [62]
Недвижимость [76]
Непознанное [8]
Нефтепродукты [1]
Оборудование [72]
Общество и политика [11]
Отдых [36]
Отношения [16]
Продукты питания [12]
Промышленность [23]
Работа [29]
Разное [35]
Религия [2]
Семья и домашний очаг [77]
Строительство и ремонт [266]
Товары и услуги [117]
Туризм и путешествия [51]
Текстиль [3]
Технологии [12]
Хобби и увлечения [38]
Украшения [2]
Уход за собой [27]
Финансы [88]
Физкультура и спорт [19]
Статья на тему «Здоровье и медицина»: Лучшие Советы Как Бросить курить быстро

Лучшие Советы Как Бросить курить быстро

Есть много раных способов бросить курить. Некоторые эксперты пропагандировать использование фармакологических продуктов, чтобы помочь избавить вас от никотина, другие говорят, что все, что вам нужно, так это хороший советник и группа поддержки.

Лучшие Советы Как Бросить курить

1. Список ваших собственных причин для отказа от курения.
2. Выберите "низкое напряжение" время, чтобы бросить курить. Установите дату и придерживайтеся её.
3. Построить сеть поддержки, вокруг вас. Просите помощи у вашего стоматолога, врача, семьи, друзей, коллег по работе.
4. Используйте лекарства, которые помогут вашему телу привыкнуть к жизни без никотина: они могут удвоить ваши шансы бросить курить навсегда. Спросите у вашего врача, зубного врача, фармацевта о них в первую очередь.
5. Ищите места провождения свободного времени где не курят, чтобы обуздать ваше искушение, например: кино, театр, рестораны.
6. Саздавайте План мероприятий, которые не оставляют возможность для курения.
7. Удалите Куритильную атрибутика из вашего дома, офиса и автомобиля.
8. Предвидьте проблему и создайте реальный план, чтобы справиться с ней (например: если выходите с курильщиками, говорите что Вы отказались от сигарет).
9. Упражнения : трудно дышать дымом, когда вы ездите на велосипеде, плаваете или бегаете.
10. Держите ваши руки заняты. Возьмите в руководство деятельность: Деревообработка, Садоводство, дела по дому . . . держите некоторые рукоделие или небольшую книгу головоломок или кроссвордов с вами.
11. Пейте воду (помогает вывести токсины из вашего тела, сохраняет свои руки и рот занят).
12. Отвлекайте себя (ведите активный образ жизни).
13. Глубоко дышите (вдох и выдох глубоко успокаивает и расслабляет).
Советы заимствованы из американской Стоматологической ассоциации Здоровья полости рта.

И, наконец, самый важный Совет всем:
Потерпите, и не позволяйте неудачам тенуть вас вниз. Будут плохие дни, и после там будут и хорошие дни.
Помните, что большинство успешно бросивших курение не останавливались курить после первой попытки бросить курить.

Размещена 29.05.2014 | Просмотров: 567 | Источник: http://my-house.at.ua

Читайте также:

Редкие культуры
Готовность ребенка к школе
РЭЙ – эпиляция
Вкусный и полезный обед на работе
Ведение блога о похудении и здоровом образе жизни - подходящая альтернатива современным диетам
Депрессия - «раковая опухоль» человечества.
Раскрутка сайта в поисковых системах
Установка газовых счетчиков
Выбирайте пол ребенка
Роникон