Каталог статей Chytayka

Белый каталог бесплатных статей

Разместить статью

Forex [48]
SEO [55]
UcoZ [0]
Авто и мото [148]
Бизнес [168]
Бытовая техника [53]
Вокруг нас [26]
Дети и родители [51]
Духовность [11]
Закон и право [24]
Здоровье и медицина [120]
Интернет [92]
Карьера [3]
Компьютеры и оргтехника [85]
Красота и здоровье [28]
Kулинария [24]
Культура и искусство [33]
Маркетинг [12]
Мебель [18]
Металлы [3]
Мир глазами журналиста [10]
Мобильные телефоны [17]
На злобу дня [6]
Наука и образование [62]
Недвижимость [76]
Непознанное [8]
Нефтепродукты [1]
Оборудование [72]
Общество и политика [11]
Отдых [36]
Отношения [16]
Продукты питания [12]
Промышленность [23]
Работа [29]
Разное [35]
Религия [2]
Семья и домашний очаг [77]
Строительство и ремонт [266]
Товары и услуги [117]
Туризм и путешествия [51]
Текстиль [3]
Технологии [12]
Хобби и увлечения [38]
Украшения [2]
Уход за собой [27]
Финансы [88]
Физкультура и спорт [19]
Статья на тему «Здоровье и медицина»: Поддержка жизненного тонуса

Поддержка жизненного тонуса

Состояние людей, когда они чувствуют внутри себя позитивный настрой и энергичность, называется жизненным тонусом. Поддерживать его длительное время возможно лишь при ведении здоровой и активной жизни.

Далеко не многие из нас могут сказать, что чувствуют себя именно так. В основном, мы больше жалуемся близким и друзьям, что усталость нас переполняет и единственное, чего хочется после тяжелого трудового дня – это лежать на диване и смотреть телевизор. Можно сказать, что большая часть россиян пребывает не в жизненном тонусе, а в состоянии хронической усталости. И самое печальное, что большинство из нас никак не пытается бороться с этим, что приводит к развитию апатии, раздражительности и депрессии.

Как же вернуть себе жизненный тонус?

Для начала нужно устранить причины, которые вводят вас в состояние подавленного настроения и нежелания что-либо делать. Естественно, в первую очередь, уставшему организму необходимо дать отдохнуть. Самый лучший способ – это полноценный сон. Не стоит много есть на ночь, ссориться с близкими людьми или смотреть страшный фильм. Перед сном полезно немного проветрить спальню. Даже если на работе или в личной жизни у вас есть какие-либо проблемы, постарайтесь не думать о них - лучше решить все днем, предварительно хорошо выспавшись и отдохнув.

Еще одним немаловажным аспектом является правильное снятие напряжения. Компьютерные игры, наркотики и алкоголь не позволят вам расслабиться. После такого «отдыха» организм только еще больше устает. Совсем другой эффект оказывают спокойные прогулки на природе, чтение интересной книги, медитация или занятия легким спортом.

Как раз таки на последнее стоит обратить особое внимание. Малоподвижный образ жизни способствует атрофированию мышц, в результате чего даже самые небольшие физические нагрузки изматывают организм. Не обязательно заниматься каждый день в тренажерном зале по несколько часов. Достаточно выбрать какой-нибудь наиболее приятный вид спорта, как то аэробика, плавание, йога, танцы и др., и посвящать этим занятиям несколько часов в неделю.

Жизненный тонус складывается не только из полноценного физического состояния. Очень важную роль для любого человека играет его самореализация. Когда мы занимаемся нелюбимым делом и вообще не видим смысла в своей жизни, это угнетает наше эмоциональное состояние. Не бойтесь мечтать и пробовать что-то новое. Перед вами целый мир с огромным количеством возможностей. Может быть, стоит сменить работу или место жительства, найти себе хобби или отправиться путешествовать. Чувство удовлетворенности собой подарит вам колоссальный приток энергии.

Однако полноценный отдых, физическая активность и чувство собственной значимости не смогут помочь вам жить в тонусе, если не остановить внимание на последнем аспекте – питании.

К сожалению, большинство людей в современном мире отдает предпочтение различным видам вредной пищи. Фастфуд, пирожки и булки, несвежие продукты из супермаркетов и блюда быстрого приготовления – все это в прямом смысле слова убивает наш организм. Из еды мы получаем необходимые для жизни элементы, без которых наш организм просто не сможет функционировать. Только качественные и натуральные продукты будут обеспечивать вас тем набором полезных веществ, которые позволят чувствовать себя здоровым и энергичным.

Отдельно стоит сказать о воде. Именно чистую питьевую воду, а не чай, кофе и прочие напитки, необходимо пить каждый день по несколько литров. Природная структурированная вода обогащает клетки витаминами, обновляя и очищая их. Причем вода из-под крана и даже бутилированная чистая вода не несут такой большой пользы, поскольку подвергнутая различным очистительным мероприятиям природная вода теряет свою уникальную структуру и полезные свойства.

Где же обычному человеку брать родниковую воду, спросите Вы?

На сегодняшний день решение этого вопроса появилось в г. Новосибирске. Ученым удалось разработать специальный структурированный эталон, на основе которого артезианская вода может сохранять свои свойства и структуру в первозданном виде долгое время. Так появился напиток «АкваГелиос», который уже поступил в продажу в новосибирских супермаркетах «Горожанка», «Гигант» и «Мегас» и планирует в ближайшее время покорить весь мир.

Этот уникальный напиток также наделен биоэнергетическим зарядом, который передается вашему телу. Его ежедневное употребление станет последним штрихом в достижении хорошего жизненного тонуса. Откройте в себе спящие ресурсы для новой интересной жизни. Следуя всем перечисленным рекомендациям, вы буквально вернетесь к жизни и будете отлично себя чувствовать!

Размещена 14.11.2013 | Просмотров: 1254 | Источник:

Читайте также:

Плюсы и минусы твердотельных SSD накопителей
Сущность и функции финансов предприятий
Нейробика - упражнения для мозга
Уникальный контент – гарантия продвижения сайтов
Как лучше организовать отдых в Финляндии: правила и тонкости
Оптимизация сайта под низкочастотные запросы
Гофрированные трубы Прагма - лучшее решение с технической и экономической точки зрения
Установка газовых счетчиков
Основные средства, их сущность, оценка и воспроизведения
Двигатель – сердце мотоблока