Как сбросить 5 кг за 10 дней? — это же невозможно…. На самом деле, возможно все, самое главное желание и правильное питание. Я сбросила 5 кг за 10 дней, и даже не голодала! Я хочу поделиться, как я избавился от лишнего веса без голодания в течение 10 дней.

Эту диету я придумала сама, многое позаимствовала с других известных диет. В целом, получилась эффективная диета, которая поможет Вам достичь желаемых результатов за 10 дней.

Итак, записывайте:

Завтрак в эти дни: кофе (без сахара и сахарина, можно использовать коричневый сахар, но не желательно) и фрукты — дыни, арбузы, сливы или другие по вашему выбору.

Обед: - яйца вкрутую, салат — латук, помидоры и огурцы (добавляйте в салат меньше соли, и масло предпочтительнее оливковое), кусок жареного мяса и немного куриного супа около 150 мл.

Ужин: - салат, фрукты или овощи.

Не желательно употреблять во время диеты алкоголь и кушать печеные изделия. Следует отметить, что в день вы должны выпивать не менее 1,5л воды, а желательно 2л. Также пейте чай с медом.

Размещена 23.02.2013 | Просмотров: 811 | Источник: http://relaxday.net/dietyi-i-fitnes/kak-sbrosit-5-kg-za-10-dney.html